Calcolatore del peso ideale
Stima il tuo peso corporeo ideale usando quattro formule mediche consolidate — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — oltre all'intervallo di peso salutare basato sull'IMC, in base alla tua altezza e al tuo sesso.
Capire le formule del peso ideale
Le formule del peso ideale sono state sviluppate in modo indipendente da ricercatori diversi, a decenni di distanza l'una dall'altra, ciascuno usando la propria popolazione di riferimento e i propri presupposti: Hamwi nel 1964, Devine nel 1974, e Robinson e Miller entrambi nel 1983. Tutte e quattro condividono la stessa struttura di base — un peso base per una persona alta 5 piedi, più una quantità fissa aggiunta per ogni pollice in più — ma usano pesi iniziali e incrementi per pollice diversi per uomini e donne. Poiché non concordano tra loro, questo calcolatore le mostra tutte e quattro insieme, invece di sceglierne una come risposta “corretta”.
Delle quattro, la formula di Devine ha oggi la maggiore rilevanza pratica: farmacisti e medici la usano per calcolare il “peso corporeo ideale” di un paziente, che viene poi utilizzato per dosare alcuni farmaci in modo più preciso di quanto consentirebbe il dosaggio basato sul peso reale. Questo conta soprattutto per le persone significativamente sovrappeso o sottopeso, nelle quali il dosaggio basato sul peso reale potrebbe essere rischioso — alcuni dosaggi di anestesia e antibiotici, ad esempio, vengono calcolati usando il peso corporeo ideale di Devine anziché il peso reale del paziente.
Nessuna di queste formule tiene conto della massa muscolare, della corporatura, della densità ossea o di dove è distribuito il grasso sul corpo — una persona molto muscolosa o con una corporatura naturalmente grande può essere perfettamente sana ben al di fuori di questi intervalli. Sono state inoltre sviluppate usando solo popolazioni adulte, quindi non sono adatte a bambini, adolescenti o chiunque abbia una composizione corporea sostanzialmente diversa dai gruppi di riferimento originali, come gli atleti d'élite. Considera i risultati come un punto di riferimento generale da discutere con un professionista sanitario, non come un obiettivo rigido.
Avvertenza legale: Non siamo medici, nutrizionisti o professionisti sanitari, e nulla in questa pagina costituisce consulenza medica. I risultati sono stime fornite esclusivamente a scopo informativo generale — consulta un professionista sanitario qualificato prima di prendere decisioni sulla tua salute, alimentazione o attività fisica.
Domande frequenti
Informazioni su questa calcolatrice
Come funzionano le formule del peso ideale
Tutte e quattro le formule usate in questo calcolatore condividono la stessa struttura di base: un peso base per una persona alta esattamente 5 piedi (60 pollici), più un importo fisso aggiunto per ogni pollice di altezza superiore a tale soglia. Ogni formula utilizza coefficienti distinti per uomini e donne, che riflettono le differenze medie nella composizione corporea tra i sessi, ed è stata sviluppata in modo indipendente, utilizzando la propria popolazione di riferimento, in un momento diverso tra il 1964 e il 1983. Poiché non concordano pienamente tra loro — a volte differendo di diversi chilogrammi per la stessa identica altezza — questo calcolatore mostra tutte e quattro affiancate, insieme all'intervallo di peso implicato da un IMC normale (18.5–24.9), anziché presentare un unico numero come se fosse esatto.
Formula di Devine (1974)
La formula di Devine è stata introdotta dal dott. B. J. Devine non come linea guida generale per il benessere, ma come metodo rapido per i clinici per stimare il 'peso corporeo ideale' di un paziente ai fini del calcolo dei dosaggi dei farmaci — originariamente per gli antibiotici aminoglicosidici, per i quali il dosaggio basato sul peso corporeo effettivo può essere pericoloso per i pazienti in sovrappeso o sottopeso. Resta ancora oggi la formula più utilizzata in medicina. La formula è: Uomini — 50 kg + 2.3 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi. Donne — 45.5 kg + 2.3 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi.
Esempio pratico: un uomo alto 5 piedi e 10 pollici (70 pollici, 10 pollici oltre i 5 piedi) ha un peso ideale secondo Devine di 50 + (2.3 × 10) = 73 kg, che corrisponde a 160.9 lb.
Formula di Robinson (1983)
Il dott. J. D. Robinson ha sviluppato questa formula come revisione di quella di Devine, adeguando il peso base e l'incremento per pollice sulla base di dati di riferimento aggiornati. La formula è: Uomini — 52 kg + 1.9 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi. Donne — 49 kg + 1.7 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi.
Esempio pratico: per lo stesso uomo alto 5 piedi e 10 pollici usato sopra, la formula di Robinson dà 52 + (1.9 × 10) = 71 kg (156.5 lb) — 2 kg in meno rispetto alla stima di Devine per la stessa identica altezza, a dimostrazione di quanto le formule possano discostarsi pur condividendo la stessa struttura di base.
Formula di Miller (1983)
Sviluppata dal dott. D. R. Miller nello stesso anno della revisione di Robinson, questa formula utilizza un peso base più elevato ma un incremento per pollice più piccolo rispetto alle altre, il che tende a produrre stime più basse per le persone più alte. La formula è: Uomini — 56.2 kg + 1.41 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi. Donne — 53.1 kg + 1.36 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi.
Esempio pratico: per lo stesso uomo alto 5 piedi e 10 pollici, la formula di Miller dà 56.2 + (1.41 × 10) = 70.3 kg (155.0 lb) — la più bassa delle quattro stime a questa altezza.
Formula di Hamwi (1964)
La più antica delle quattro, la formula di Hamwi è stata sviluppata dal dott. G. J. Hamwi come metodo rapido al capezzale del paziente per stimare il peso ideale di un paziente diabetico, utilizzato per calcolare il fabbisogno calorico e di insulina — precedendo le altre tre formule di un decennio. La formula è: Uomini — 48.0 kg + 2.7 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi. Donne — 45.5 kg + 2.2 kg per ogni pollice oltre i 5 piedi.
Esempio pratico: per lo stesso uomo alto 5 piedi e 10 pollici, la formula di Hamwi dà 48.0 + (2.7 × 10) = 75 kg (165.3 lb) — la più alta delle quattro stime, quasi 5 kg (11 lb) in più rispetto al risultato di Miller per la stessa identica altezza.
Confronto delle quattro formule per una donna alta 5'6”
Applicando le stesse quattro formule a una donna alta 5 piedi e 6 pollici (66 pollici, 6 pollici oltre i 5 piedi) emerge una dispersione simile: Devine dà 59.3 kg (130.7 lb), Robinson 59.2 kg (130.5 lb), Miller 61.3 kg (135.1 lb) e Hamwi 58.7 kg (129.4 lb) — una media di circa 59.6 kg (131.4 lb) tra tutte e quattro, comodamente all'interno dell'intervallo salutare basato sull'IMC di 52.0–70.0 kg (114.6–154.3 lb) per quell'altezza. Il divario tra la stima più alta (Miller) e quella più bassa (Hamwi) è di circa 2.6 kg (5.6 lb) — un utile promemoria del fatto che questi quattro numeri funzionano meglio insieme come intervallo generale da discutere con un professionista sanitario, non come un unico obiettivo preciso.
- Quattro formule consolidate — Calcola il peso ideale usando le formule di Devine, Robinson, Miller e Hamwi affiancate, anziché presentare un solo numero come se fosse esatto.
- Intervallo salutare basato sull'IMC incluso — Mostra anche l'intervallo di peso corrispondente a un IMC normale (18,5–24,9) per la tua altezza esatta, come confronto con le quattro stime basate sulle formule.
- Calcoli specifici per sesso — Usa coefficienti separati per uomini e donne in ogni formula, riflettendo le differenze nella composizione corporea media.
- Unità USA e metriche — Inserisci la tua altezza in piedi e pollici o in centimetri, e visualizza i risultati in libbre o chilogrammi corrispondenti.
- Utilizzato in contesti clinici reali — La formula di Devine in particolare è ancora oggi usata dai medici per calcolare il dosaggio sicuro dei farmaci per alcuni medicinali, non solo come stima generica di benessere.