Salud & Fitness Calculadoras
Calculadoras de salud y fitness para tus objetivos de bienestar.
Seguir la salud física suele empezar con unos pocos datos en bruto —peso, altura, medidas corporales— que solo resultan útiles una vez convertidos en un indicador con sentido. Esta categoría traduce esas medidas en indicadores de salud y forma física reconocidos, para que puedas seguir tu progreso y ver cómo te sitúas respecto a rangos de referencia establecidos.
Calculadora de grasa corporal
Estime su porcentaje de grasa corporal con el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. y el método IMC, con categoría de grasa corporal, masa magra y grasa corporal ideal para su edad.
Calculadora de índice cintura-cadera
Calcule su índice cintura-cadera (ICC) y vea su categoría de riesgo cardiometabólico según los umbrales de la Organización Mundial de la Salud, con bandas específicas por sexo y una guía de medición correcta para hombres y mujeres.
Calculadora de ingesta de agua
Calcula tu objetivo diario personalizado de ingesta de líquidos a partir de tu peso corporal, edad, ejercicio, clima y estado de embarazo o lactancia, basado en las pautas de ingesta adecuada de NASEM y las recomendaciones de reposición de líquidos durante el ejercicio del ACSM.
Calculadora de ingesta de proteína
Calcula tu objetivo diario personalizado de proteína a partir de tu peso corporal, edad, nivel de actividad y estado de embarazo o lactancia, basado en la Ingesta Dietética Recomendada del IOM y en la declaración de posición de la ISSN sobre proteína y ejercicio.
Calculadora de peso ideal
Estime su peso corporal ideal usando cuatro fórmulas médicas establecidas — Devine, Robinson, Miller y Hamwi — además del rango de peso saludable según el IMC, para su estatura y sexo.
Calculadora de IMC
Calcule su Índice de Masa Corporal (IMC) usando unidades de EE. UU., métricas o cualquier combinación de unidades de estatura y peso, con un indicador visual y un rango de peso saludable.