BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) mit US-Einheiten, metrischen Einheiten oder einer beliebigen Kombination von Größen- und Gewichtseinheiten, mit visueller Anzeige und gesundem Gewichtsbereich.
BMI verstehen
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Screening-Maß, das aus Größe und Gewicht berechnet wird: BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Er misst den Körperfettanteil nicht direkt, korreliert aber bei den meisten Erwachsenen recht gut damit, weshalb er weit verbreitet als schnelle, kostengünstige erste Einschätzung genutzt wird, ob das Gewicht einer Person im gesunden Bereich für ihre Körpergröße liegt.
BMI Prime ist Ihr BMI geteilt durch 25 (die obere Grenze des Normalbereichs), sodass ein BMI Prime von 1,0 bedeutet, dass Sie genau an dieser Grenze liegen – Werte unter 1,0 liegen im oder unter dem Normalbereich. Der Ponderal-Index ist ein ähnliches, aber weniger gebräuchliches Maß, das die dritte Potenz der Körpergröße statt der zweiten verwendet (Gewicht (kg) / Größe (m)³), wodurch er für ungewöhnlich große oder kleine Menschen genauer ist als der BMI.
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse, sodass sehr muskulöse Menschen einen hohen BMI aufweisen können, ohne überschüssiges Körperfett zu haben, und er berücksichtigt nicht, wo sich das Fett verteilt, was ebenfalls das Gesundheitsrisiko beeinflusst. Er ist zudem bei Kindern, Jugendlichen, Schwangeren und älteren Erwachsenen weniger zuverlässig, deren gesunde Bereiche von den hier verwendeten Standardkategorien für Erwachsene abweichen. Der BMI sollte als Ausgangspunkt betrachtet werden, nicht als Diagnose – ein Arzt kann ihn zusammen mit anderen Messwerten wie Taillenumfang oder Körperfettanteil interpretieren.
Häufig gestellte Fragen
Über diesen Rechner
Dieser BMI-Rechner berechnet den Body-Mass-Index aus Größe und Gewicht, mit voller Unterstützung für US-Einheiten, metrische Einheiten oder jede beliebige Kombination von Einheiten Ihrer Wahl – einschließlich Pfund, Kilogramm, Stone, Fuß, Zoll und Zentimeter. Die Ergebnisse umfassen eine visuelle Anzeige, die zeigt, wo Ihr BMI liegt, Ihren gesunden Gewichtsbereich für Ihre Körpergröße sowie zwei verwandte Kennzahlen: BMI Prime und den Ponderal-Index.
- Drei Einheitensysteme — Wechseln Sie zwischen US-Einheiten (Fuß/Zoll, Pfund), metrischen Einheiten (cm, kg) oder kombinieren Sie beliebige Größen- und Gewichtseinheiten – einschließlich Stone, Unzen und Gramm.
- Visuelle BMI-Anzeige — Eine farbcodierte Anzeige zeigt genau, wo Ihr BMI zwischen Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas liegt.
- Gesunder Gewichtsbereich — Zeigt den spezifischen Gewichtsbereich – in Ihrer gewählten Einheit –, der einem normalen BMI für Ihre genaue Körpergröße entspricht.
- BMI Prime & Ponderal-Index — Zwei verwandte Kennzahlen: BMI Prime (Ihr BMI im Verhältnis zur oberen Normalgrenze) und der Ponderal-Index, eine auf der dritten Potenz der Größe basierende Alternative zum BMI, die für ungewöhnlich große oder kleine Menschen genauer ist.
- Hinweis für Kinder & Jugendliche — Weist darauf hin, wenn altersbasierte BMI-Perzentilkurven statt der Standardbereiche für Erwachsene die geeignetere Methode zur Beurteilung des Gewichtsstatus sind.