Calculadora de Peso Ideal
Estime seu peso corporal ideal usando quatro fórmulas médicas consagradas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — além da faixa de peso saudável baseada no IMC, para sua altura e sexo.
Entendendo as fórmulas de peso ideal
As fórmulas de peso ideal foram desenvolvidas de forma independente por pesquisadores diferentes, com décadas de intervalo, cada um usando sua própria população de referência e suas próprias suposições: Hamwi em 1964, Devine em 1974, e Robinson e Miller, ambos em 1983. As quatro compartilham a mesma estrutura básica — um peso-base para uma pessoa de 5 pés de altura, mais uma quantidade fixa adicionada para cada polegada acima disso — mas usam pesos iniciais e incrementos por polegada diferentes para homens e mulheres. Como elas não concordam entre si, esta calculadora mostra as quatro juntas, em vez de escolher uma como a resposta “correta”.
Das quatro, a fórmula de Devine tem hoje a maior relevância prática: farmacêuticos e médicos a utilizam para calcular o “peso corporal ideal” de um paciente, que é então usado para dosar certos medicamentos com mais precisão do que permitiria a dosagem pelo peso real. Isso importa principalmente para pessoas com sobrepeso ou baixo peso significativos, nas quais a dosagem baseada no peso real poderia ser insegura — algumas dosagens de anestesia e antibióticos, por exemplo, são calculadas usando o peso corporal ideal de Devine em vez do peso real do paciente.
Nenhuma dessas fórmulas leva em conta a massa muscular, o porte físico, a densidade óssea ou onde a gordura está distribuída no corpo — uma pessoa muito musculosa ou com um porte naturalmente grande pode ser perfeitamente saudável bem fora dessas faixas. Elas também foram desenvolvidas usando apenas populações adultas, então não são adequadas para crianças, adolescentes ou qualquer pessoa cuja composição corporal seja substancialmente diferente dos grupos de referência originais, como atletas de elite. Trate os resultados como um ponto de referência geral para discutir com um profissional de saúde, não como uma meta estrita.
Aviso legal: Não somos médicos, nutricionistas ou profissionais de saúde, e nada nesta página constitui aconselhamento médico. Os resultados são estimativas fornecidas apenas para fins informativos gerais — consulte um profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões sobre sua saúde, alimentação ou rotina de exercícios.
Perguntas frequentes
Sobre esta calculadora
Como Funcionam as Fórmulas de Peso Ideal
Todas as quatro fórmulas usadas nesta calculadora compartilham a mesma estrutura básica: um peso base para alguém com exatamente 5 pés (60 polegadas) de altura, mais uma quantidade fixa adicionada para cada polegada de altura acima disso. Cada fórmula usa coeficientes separados para homens e mulheres, refletindo diferenças médias na composição corporal entre os sexos, e cada uma foi desenvolvida de forma independente, usando sua própria população de referência, em um momento diferente entre 1964 e 1983. Como elas não concordam totalmente entre si — às vezes diferindo em vários quilogramas para a mesma altura exata — esta calculadora mostra as quatro lado a lado, junto com a faixa de peso implícita por um IMC normal (18.5–24.9), em vez de apresentar um único número como se fosse exato.
Fórmula de Devine (1974)
A fórmula de Devine foi introduzida pelo Dr. B. J. Devine não como uma diretriz geral de bem-estar, mas como uma forma rápida de os médicos estimarem o “peso corporal ideal” de um paciente para calcular doses de medicamentos — originalmente para antibióticos aminoglicosídeos, nos quais a dosagem pelo peso corporal real pode ser insegura para pacientes com sobrepeso ou abaixo do peso. Ela continua sendo a fórmula mais amplamente usada na medicina atualmente. A fórmula é: Homens — 50 kg + 2.3 kg para cada polegada acima de 5 pés. Mulheres — 45.5 kg + 2.3 kg para cada polegada acima de 5 pés.
Exemplo prático: um homem com 5 pés e 10 polegadas de altura (70 polegadas, 10 polegadas acima de 5 pés) tem um peso ideal segundo Devine de 50 + (2.3 × 10) = 73 kg, o que equivale a 160.9 lb.
Fórmula de Robinson (1983)
O Dr. J. D. Robinson desenvolveu esta fórmula como uma revisão da de Devine, ajustando o peso base e o incremento por polegada com base em dados de referência atualizados. A fórmula é: Homens — 52 kg + 1.9 kg para cada polegada acima de 5 pés. Mulheres — 49 kg + 1.7 kg para cada polegada acima de 5 pés.
Exemplo prático: para o mesmo homem de 5 pés e 10 polegadas usado acima, a fórmula de Robinson dá 52 + (1.9 × 10) = 71 kg (156.5 lb) — 2 kg a menos do que a estimativa de Devine para a mesma altura, ilustrando o quanto as fórmulas podem discordar entre si, mesmo compartilhando a mesma estrutura básica.
Fórmula de Miller (1983)
Desenvolvida pelo Dr. D. R. Miller no mesmo ano da revisão de Robinson, esta fórmula usa um peso base mais alto, mas um incremento por polegada menor do que as outras, o que tende a produzir estimativas mais baixas para pessoas mais altas. A fórmula é: Homens — 56.2 kg + 1.41 kg para cada polegada acima de 5 pés. Mulheres — 53.1 kg + 1.36 kg para cada polegada acima de 5 pés.
Exemplo prático: para o mesmo homem de 5 pés e 10 polegadas, a fórmula de Miller dá 56.2 + (1.41 × 10) = 70.3 kg (155.0 lb) — a mais baixa das quatro estimativas para essa altura.
Fórmula de Hamwi (1964)
A mais antiga das quatro, a fórmula de Hamwi foi desenvolvida pelo Dr. G. J. Hamwi como um método rápido, aplicado à beira do leito, para estimar o peso ideal de um paciente diabético, usado para ajudar a calcular as necessidades de calorias e insulina — antecedendo as outras três fórmulas em uma década. A fórmula é: Homens — 48.0 kg + 2.7 kg para cada polegada acima de 5 pés. Mulheres — 45.5 kg + 2.2 kg para cada polegada acima de 5 pés.
Exemplo prático: para o mesmo homem de 5 pés e 10 polegadas, a fórmula de Hamwi dá 48.0 + (2.7 × 10) = 75 kg (165.3 lb) — a mais alta das quatro estimativas, quase 5 kg (11 lb) acima do resultado de Miller para exatamente a mesma altura.
Comparando as Quatro Fórmulas para uma Mulher de 5 Pés e 6 Polegadas
Aplicando as mesmas quatro fórmulas a uma mulher com 5 pés e 6 polegadas de altura (66 polegadas, 6 polegadas acima de 5 pés), observa-se uma dispersão semelhante: Devine dá 59.3 kg (130.7 lb), Robinson 59.2 kg (130.5 lb), Miller 61.3 kg (135.1 lb) e Hamwi 58.7 kg (129.4 lb) — uma média de cerca de 59.6 kg (131.4 lb) entre as quatro, confortavelmente dentro da faixa saudável baseada no IMC de 52.0–70.0 kg (114.6–154.3 lb) para essa altura. A diferença entre a estimativa mais alta (Miller) e a mais baixa (Hamwi) é de cerca de 2.6 kg (5.6 lb) — um lembrete útil de que esses quatro números funcionam melhor em conjunto, como uma faixa geral para discutir com um profissional de saúde, e não como um alvo único e preciso.
- Quatro fórmulas consagradas — Calcula o peso ideal usando as fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi lado a lado, em vez de apresentar um único número como se fosse exato.
- Faixa saudável baseada no IMC incluída — Também mostra a faixa de peso correspondente a um IMC normal (18,5–24,9) para sua altura exata, para comparação com as quatro estimativas baseadas em fórmulas.
- Cálculos específicos por sexo — Usa coeficientes separados para homens e mulheres em cada fórmula, refletindo diferenças na composição corporal média.
- Unidades dos EUA e métricas — Insira sua altura em pés e polegadas ou centímetros, e veja os resultados em libras ou quilogramas correspondentes.
- Usada em contextos clínicos reais — A fórmula de Devine, em particular, ainda é usada hoje por profissionais de saúde para calcular a dosagem segura de medicamentos para certos fármacos, não apenas como uma estimativa geral de bem-estar.