健康・フィットネス計算機

健康とフィットネスの目標をサポートする電卓。

身体の健康状態を把握することは、体重・身長・体のサイズといった生の数値から始まりますが、それらは意味のある指標に変換されて初めて役立ちます。このカテゴリーは、そうした測定値を標準的な健康・フィットネス指標に変換し、経過を追跡し、確立された基準値と比較して自分の状態を把握できるようにします。

体脂肪計算機

US海軍式の周囲径法とBMI法を使って体脂肪率を推定し、体脂肪カテゴリー、除脂肪体重、年齢別の理想体脂肪率も表示します。

世界保健機関(WHO)の基準値を用いて、ウエスト・ヒップ比(WHR)を計算し、心代謝リスクのカテゴリーを表示します。男女別の基準範囲と、男女それぞれに適した正しい測定方法のガイダンスも提供します。

体重、年齢、運動量、気候、妊娠・授乳の有無から、あなたに合わせた1日あたりの水分摂取目標を算出します。米国科学・工学・医学アカデミー(NASEM)の適正摂取量(AI)の指針と、米国スポーツ医学会(ACSM)の運動時の水分補給に関する推奨に基づいています。

体重、年齢、活動量、妊娠・授乳の有無から、あなたに合わせた1日あたりのタンパク質摂取目標を算出します。米国医学研究所(IOM)の推奨栄養所要量(RDA)と、国際スポーツ栄養学会(ISSN)によるタンパク質と運動に関するポジションスタンドに基づいています。

デバイン式、ロビンソン式、ミラー式、ハムウィ式という4つの確立された医学的計算式と、身長・性別に基づくBMIによる健康的な体重範囲を使って、理想体重を推定します。

US単位、メートル単位、またはあらゆる身長・体重単位の組み合わせを使って、視覚的なゲージと健康的な体重範囲付きでBMI（体格指数）を計算します。